ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಡದಂತಹ ಬಿಸಿಲು: ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನ 'ಯಲ್ಲೋ ಅಲರ್ಟ್' ಘೋಷಣೆ!

ಆಪ್ತ ನ್ಯೂಸ್ ಕಾರವಾರ:

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೊಬಗಿನ ಜಿಲ್ಲೆ ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡದ ಜನತೆಗೆ ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ (IMD) ಬಿಸಿ ಶಾಕ್ ನೀಡಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಲಿದ್ದು, ಫೆಬ್ರವರಿ 14 ಮತ್ತು 15ರಂದು 'ಯಲ್ಲೋ ಅಲರ್ಟ್' ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರಾವಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ (Humidity) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಶಾಖದ ಅಲೆ (Heat Wave) ಜನಜೀವನದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

🌡️ ಏನಿದು ತಾಪಮಾನದ ಆಟ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೆಬ್ರವರಿ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ವಾತಾವರಣ ಇರುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಹವಾಮಾನ ವೈಪರೀತ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಬಿಸಿಲು ವಾಡಿಕೆಗಿಂತ 2-3 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಇದೆ. ಕರಾವಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಸೆಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration) ಬೇಗನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

⚠️ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ!

ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ದೇಹವು ತಂಪಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ:

• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆಸುತ್ತು.

  
  

• ಅತಿಯಾದ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ.

• ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದಂತಾಗುವುದು.

• ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ.

ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು, ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ವೇಳೆ ಹೊರಗಡೆ ಬರದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

✅ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್:

1. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಳನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಉತ್ತಮ.

2. ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ: ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ, ಸಡಿಲವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಛತ್ರಿ ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ಬಳಸಿ.

3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಂಚಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೇರ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅನಿವಾರ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೆರಳಿನ ಆಸರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

4. ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಲಿ: ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಬದಲು ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ಜಿಲ್ಲಾಡಳಿತದ ಮನವಿ: ಶಾಖದ ಅಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಬೇಡ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕತೆ ಇರಲಿ. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಮೀಪದ ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.